Ausdauertraining als Gesundbrunnen!

Cardiotraining ist extrem wichtig für unser Herz, den wichtigsten Muskel im Körper.Durch Ausdauertraining wird die Leistungsfähigkeit des Herzens maßgeblich beeinflusst.

Regelmäßiges Ausdauertraining steigert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit in Alltag, Freizeit und Beruf. Vor allem Deine Gesundheit wird positiv beeinflusst. Und nebenbei verbrennst Du auch jede Menge Kalorien …

Bei Krankheitsbildern wie z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall oder Typ-2 Diabetes kann Ausdauertraining vorbeugend wirken. Bei Übergewicht unterstützt Ausdauertraining den Abbau von Körperfett. Ebenso hilft es, Stress abzubauen, den Blutdruck zu senken und das Wohlbefinden zu steigern. Aber auch bei bereits bestehenden Erkrankungen ist es oftmals ein wirksames unterstützendes Mittel

Um das Cardiotraining optimal zu steuern, arbeiten wir mit Herzfrequenzmessern von Polar®.

Für weitere Informationen steht unser Trainer-Team jederzeit im Studio zur Verfügung