DEIN PERSÖNLICHES
KONZEPT
BEI FRESH FITNESS IN RUTESHEIM
POWER PLATE VIBRATIONSTRAINING
Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierten Körper und ein jüngeres Aussehen?*
Die original Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. Power Plate-Anwendungen sind nicht als Sport anzusehen, sondern der Körper wird für kurze Zeit starken Vibrationsreizen ausgesetzt.
In nur 2 x 10 Minuten Power Plate kannst Du Dein Fitnessziel schneller erreichen. Das ist ein Zeiteinsatz, den auch Du Dir leisten solltest!
*Die Erfolge sind jeweils vom Grad des Trainings und der Konsequenz der Einhaltung kalorienreduzierter Ernährung abhängig. Die besten Ergebnisse werden zusätzlich in Verbindung mit regelmäßigem Sport und zusätzlicher Eiweißzufuhr erzielt.
MILON ZIRKEL
Dank intelligenter Software passt sich der Milon Zirkel automatisch an deine Trainingsziele an und bietet ein Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Muskeldefinition.
ERNÄHRUNGSANALYSE PEP
Mit der Ernährungsanalyse im Rahmen unseres PEP-Programms erhältst du eine professionelle Auswertung deiner Essgewohnheiten. So erkennst du Optimierungspotenziale und bekommst wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung – passend zu deinem Trainingsziel.
ERFRISCHUNGSGETRÄNKE FLAT
Mit der Erfrischungsgetränke-Flat kannst du dich während deines Trainings jederzeit an unseren Getränkespendern bedienen. Es stehen dir verschiedene kalorienarme Erfrischungsgetränke zur Verfügung – so bleibst du immer gut hydriert.
KÖRPERANALYSE
Diese zeigt Dir z.B. Fortschritte beim Muskelaufbau oder beim Fettabbau sowie den Anteil des viszerales Körperfettes und des Körperwassers. Die Ergebnisse dienen als Grundlage für Deinen individuellen Behandlungs- und Ernährungsplan.
Des Weiteren können neben Trainingserfolgen und Defiziten auch Gesundheitsrisiken aufgezeigt werden. So birgt z.B. ein zu hoher viszeraler Fettwert (Organfett) das Risiko eines Herzinfarktes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Diabetes uvm.
Deine Erfolgsgarantie - eine schriftliche regelmäßige Analyse.
CARDIO-TRAININGSSYSTEME
Als Cardio- bzw. Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab einer Dauer von ca. 15 Minuten. Die vorrangigen Trainingsziele äußern sich dabei in der Steigerung der Fettverbrennung sowie der persönlichen Ausdauer.
Beliebte Cardioeinheiten bestehen z.B. aus 15 Minuten Fahrradfahren oder Laufen auf einem Laufband, Stepper oder Cross-Trainer.
Das Konzept soll Behandlungen mit einem ausgewogenen Ernährungsplan vereinen und aktives Körpertraining mit seiner besonderen, ganzheitlichen Wirkung am ganzen Körper unterstützen.
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