DAS HABE ICH MIR VERDIENT!

Dank intelligenter Software passt sich der Milon Zirkel automatisch an deine Trainingsziele an und bietet ein Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Muskeldefinition.

Die von Ärzten empfohlenen Rückenübungen von fle-xx treffen eine breite Zielgruppe. In den Rückgrat-Centern entwickelt, mit 25 Jahren Erfahrung, revolutioniert das Konzept die bisherige Denkweise zum Thema Rückenschmerzen.

Heutzutage bewegt sich der Mensch zu wenig – dafür sitzt er umso mehr.  
Diese einseitigen „Belastungen” führen zu Verkürzungen der Muskulatur.  
Der Körper reagiert darauf mit Schmerzen im Rücken und in den Gelenken.

Im fle-xx Dehnungs-Zirkel wird Deine Muskulatur systematisch und wirkungsvoll in die Länge trainiert. Das fle-xx Zirkeltraining bewegt nahezu alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rückenschmerzen.

Rückenübungen ohne lange Pausen können schnell den gewünschten Erfolg bringen. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreieres Leben!

Unsere Premium Fitness-Geräte von NAUTILUS, TECHNOGYM und LIFE FITNESS ermöglichen gezielte Bewegungen zur Verbesserung von Kraft und Muskeldefinition. Die Geräte sind eine ideale Kombination aus Unterhaltung und Fitness, die deine Motivation steigern und dir helfen, deine Ziele zu erreichen.

Als Cardio- bzw. Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab einer Dauer von ca. 15 Minuten. Die vorrangigen Trainingsziele äußern sich dabei in der Steigerung der Fettverbrennung sowie der persönlichen Ausdauer.
Beliebte Cardioeinheiten bestehen z.B. aus 15 Minuten Fahrradfahren oder Laufen auf einem Laufband, Stepper oder Cross-Trainer.

Mit der Erfrischungsgetränke-Flat kannst du dich während deines Trainings jederzeit an unseren Getränkespendern bedienen. Es stehen dir verschiedene kalorienarme Erfrischungsgetränke zur Verfügung – so bleibst du immer gut hydriert.

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung des Immunsystems sorgen.

Bei dauerhafter und regelmäßiger Anwendung soll der Körper langfristig gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung.

Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung des Kreislaufes und soll so die Durchblutung weiter steigern. Auch die Haut soll von regelmäßigen Saunabesuchen profitieren. Durch den Wechsel von Hitze und Kälte soll die Haut gründlich gereinigt werden. Ziel ist dabei ein feineres Hautbild.

Zeit zum Entspannen, denn das Leben ist stressig genug!

Besiege dank Gruppendynamik deinen inneren Schweinehund!
Hier geht es zu unserem vielfältigen Kursplan:

→ Zum Kursplan