YOU WILL LOVE IT!

Dank intelligenter Software passt sich der Milon Zirkel automatisch an deine Trainingsziele an und bietet ein Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Muskeldefinition.

Als Cardio- bzw. Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab einer Dauer von ca. 15 Minuten. Die vorrangigen Trainingsziele äußern sich dabei in der Steigerung der Fettverbrennung sowie der persönlichen Ausdauer.
Beliebte Cardioeinheiten bestehen z.B. aus 15 Minuten Fahrradfahren oder Laufen auf einem Laufband, Stepper oder Cross-Trainer.

Unsere Premium Fitness-Geräte von NAUTILUS, TECHNOGYM und LIFE FITNESS ermöglichen gezielte Bewegungen zur Verbesserung von Kraft und Muskeldefinition. Die Geräte sind eine ideale Kombination aus Unterhaltung und Fitness, die deine Motivation steigern und dir helfen, deine Ziele zu erreichen.

Mit der Erfrischungsgetränke-Flat kannst du dich während deines Trainings jederzeit an unseren Getränkespendern bedienen. Es stehen dir verschiedene kalorienarme Erfrischungsgetränke zur Verfügung – so bleibst du immer gut hydriert.

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung des Immunsystems sorgen.

Bei dauerhafter und regelmäßiger Anwendung soll der Körper langfristig gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung.

Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung des Kreislaufes und soll so die Durchblutung weiter steigern. Auch die Haut soll von regelmäßigen Saunabesuchen profitieren. Durch den Wechsel von Hitze und Kälte soll die Haut gründlich gereinigt werden. Ziel ist dabei ein feineres Hautbild.

Zeit zum Entspannen, denn das Leben ist stressig genug!

Besiege dank Gruppendynamik deinen inneren Schweinehund!
Hier geht es zu unserem vielfältigen Kursplan:

→ Zum Kursplan

Diese zeigt Dir z.B. Fortschritte beim Muskelaufbau oder beim Fettabbau sowie den Anteil des viszerales Körperfettes und des Körperwassers. Die Ergebnisse dienen als Grundlage für Deinen individuellen Behandlungs- und Ernährungsplan.

Des Weiteren können neben Trainingserfolgen und Defiziten auch Gesundheitsrisiken aufgezeigt werden. So birgt z.B. ein zu hoher viszeraler Fettwert (Organfett) das Risiko eines Herzinfarktes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Diabetes uvm.

Deine Erfolgsgarantie - eine schriftliche regelmäßige Analyse.

Gemeinsam mit unseren Trainerinnen und Trainern erstellst du einen individuellen Trainingsplan, der auf deine Ziele und dein Fitnesslevel abgestimmt ist. So trainierst du effektiv und strukturiert – ganz nach deinen Bedürfnissen.